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Receitas e Dicas

Café com Canela: Ajuda Mesmo a Emagrecer?

Para a alegria geral da nação, a resposta é sim, café com canela ajuda você a perder peso.

Isso acontece porque tanto o café quanto a canela são termogênicos, que aceleram o metabolismo e queimam as gordurinhas. Ele é ainda mais eficiente se utilizado como um pré-treino.

É low carb?

Sim! E ainda por cima a canela aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos e, automaticamente, perca peso.

Pode usar na dieta low carb?

Não só pode, como deve. Tanto o café quanto a canela são liberados na dieta low carb, então você não precisa riscar a bebida da sua rotina se tiver seguindo esse método.

Como fazer o que emagrece?

Existem diversas opções de café com canela para você incluir no seu dia a dia. Deixamos algumas receitas logo a seguir.

Como preparar com leite

Ingredientes:
  • Duas xícaras de leite;
  • Duas colheres de chá de café solúvel da sua preferência;
  • Uma colher de café rasa de canela em pó.
Modo de preparo

Em uma panela, adicione todos os ingredientes e misture, preferencialmente com um batedor para que você consiga uma textura cremosa.

Leve ao fogo até levantar fervura. Aí é só servir! Se quiser, você pode adicionar um pouco de canela no fundo da xícara antes de colocar a bebida no recipiente.

Em pó

Ingredientes:
  • Café coado;
  • Canela a gosto.
Modo de preparo

Coe seu café como de costume e na quantidade que costuma preparar. Antes de servir a bebida na xícara, coloque um pouco da canela em pó no fundo do recipiente, a quantidade é a gosto.

Pronto! É só beber.

Como preparar com gengibre

Ingredientes:
  • Café coado;
  • Lascas de gengibre a gosto;
  • Canela em pó a gosto.
Modo de preparo

Faça seu café como de costume e, além de adicionar a canela em pó no fundo da xícara, você pode polvilhar o topo da bebida com a especiaria, mas desta outra maneira é melhor para misturar. Adicione algumas lascas de gengibre no líquido e misture bem.

Isso vai deixar seu café com canela ainda mais turbinado, já que o gengibre também é um termogênico. Só não exagere porque gosto pode ficar bem ardido.

Como fazer com óleo de coco

Ingredientes:
  • Café coado;
  • Uma colher de sopa rasa de óleo de coco;
  • Canela em pó a gosto.
Modo de preparo

Em uma xícara, adicione a canela em pó a gosto e a colher de óleo de coco, depois venha com o café já coado por cima e misture.

Em cápsula emagrece?

Sim, pois mesmo sendo em cápsula os ingredientes são os mesmos. Se por um acaso não tiver monodose de café com canela, é só adicionar a especiaria antes de colocar a bebida na xícara.

Conclusão: Café com canela emagrece mesmo?

Emagrece sim! Não é à toa que a bebida ganhou tantos admiradores nos últimos anos. Mas é claro que só isso não é o bastante.

Por mais que ambos sejam termogênicos poderosos, você precisa combinar esse líquido com uma reeducação alimentar e exercícios físicos. Assim você potencializa o emagrecimento.

Referências:

https://www.verywellfit.com/does-cinnamon-help-you-lose-weight-1087899

https://www.sultanarecipe.com/cinnamon-in-coffee-weight-loss/

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