Café com Canela: Ajuda Mesmo a Emagrecer?

Última atualização em 8 de Janeiro de 2022.

A resposta curta é sim; o café com canela ajuda você emagrecer e perder peso.

Isso acontece porque tanto o café quanto a canela são termogênicos, que aceleram o metabolismo e queimam as gordurinhas. Ele é ainda mais eficiente se utilizado como um pré-treino.

Canela emagrece?

Sim, a canela emagrece e ajuda na perda de peso pois é um termogênico. Sendo um termogênico ela acelera o seu metabolismo, fazendo você gastar mais calorias durante o dia, e logo emagrecer.

Café com canela é low carb?

Sim, o café com canela é low carb! Isso, claro se você não adoçá-lo com açúcar ou mel. E ainda por cima a canela aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos e, automaticamente, perca peso.

Posso tomar café com canela na dieta low carb?

Sim, você pode tomar café com canela na dieta low carb. Tanto o café quanto a canela são liberados na dieta low carb, então você não precisa riscar a bebida da sua rotina se tiver seguindo esse método.

Como fazer o para emagrecer e perder peso?

Existem diversas opções de café com canela para você incluir no seu dia a dia. Deixamos algumas receitas logo a seguir.

Para ver como fazer e preparar outras 11 receitas de café com canela, clique aqui.

Como preparar com leite

Ingredientes:

• Duas xícaras de leite;

• Duas colheres de chá de café solúvel da sua preferência;

• Uma colher de café rasa de canela em pó.

Modo de preparo

Em uma panela, adicione todos os ingredientes e misture, preferencialmente com um batedor para que você consiga uma textura cremosa.

Leve ao fogo até levantar fervura. Aí é só servir! Se quiser, você pode adicionar um pouco de canela no fundo da xícara antes de colocar a bebida no recipiente.

Para ver mais receitas de café com leite e canela, clique aqui.

Leite com Canela Emagrece?

O leite com canela pode ajudar a emagrecer sim, porém deve-se notar que para isso é preciso usar o leite desnatado. A canela atua como termogênico e acelera o seu metabolismo, gerando maior perda de calorias.

O leite tradicional possui bastante gordura e é bem calórico, o que não ajuda no emagrecimento. Fazer o uso do leite desnatado com a canela então é mais aconselhado.

Mesmo utilizando o leite convencional, ao adicionar canela, você colherá as vantagens de fazer o uso dessa especiaria; dentre eles a maior queima de calorias.

Caso queira emagrecer mesmo, é mais aconselhado o consumo do café com canela sem o leite. Se preferir mesmo tomar com leite e estiver preocupado com as calorias, prefira o  leite desnatado. Porém, o sabor do café (principalmente o da espuma) não será o mesmo.

Em pó

Ingredientes:

• Café coado;

• Canela a gosto.

Modo de preparo

Coe seu café como de costume e na quantidade que costuma preparar. Antes de servir a bebida na xícara, coloque um pouco da canela em pó no fundo do recipiente, a quantidade é a gosto.

Pronto! É só beber.

Como preparar com gengibre

Ingredientes:

• Café coado;

• Lascas de gengibre a gosto;

• Canela em pó a gosto.

Modo de preparo

Faça seu café como de costume e, além de adicionar a canela em pó no fundo da xícara, você pode polvilhar o topo da bebida com a especiaria, mas desta outra maneira é melhor para misturar. Adicione algumas lascas de gengibre no líquido e misture bem.

Isso vai deixar seu café com canela ainda mais turbinado, já que o gengibre também é um termogênico. Só não exagere porque gosto pode ficar bem ardido.

Como fazer com óleo de coco

Ingredientes:

• Café coado;

• Uma colher de sopa rasa de óleo de coco;

• Canela em pó a gosto.

Modo de preparo

Em uma xícara, adicione a canela em pó a gosto e a colher de óleo de coco, depois venha com o café já coado por cima e misture.

Em cápsula emagrece?

Sim, pois mesmo sendo em cápsula os ingredientes são os mesmos. Se por um acaso não tiver monodose de café com canela, é só adicionar a especiaria antes de colocar a bebida na xícara.

Conclusão: Café com canela emagrece mesmo?

Café com canela emagrece sim! Não é à toa que a bebida ganhou tantos admiradores nos últimos anos. Mas é claro que só isso não é o bastante.

Por mais que ambos sejam termogênicos poderosos, você precisa combinar esse líquido com uma reeducação alimentar e exercícios físicos. Assim você potencializa o emagrecimento.

Veja outros usos e vantagens de se tomar café com canela aqui.

Referências:

https://www.verywellfit.com/does-cinnamon-help-you-lose-weight-1087899

https://www.sultanarecipe.com/cinnamon-in-coffee-weight-loss/